Herzlich willkommen – hier findest du eine Auswahl verschiedener Übungen, um zusätzliche Aktivierung in jeder Alltagssituation zu erreichen – zuhause und in der Schule.

Die Übungen wurden so ausgesucht, dass sie auch auf engstem Raum durchgeführt werden können und sie lassen sich beliebig zusammenstellen.

Am Besten schaust du, dass du aus jedem Bereich etwas wählst. Günstig ist, mit den Übungen zur Dynamik zu beginnen. Danach kannst du etwas aus den Übungen zur Kraft auswählen und mit dem Bereich der Mobilität abschließen.

In welcher Häufigkeit die Übungen am Besten durchgeführt werden, siehst du in den einzelnen Videos. Wenn du es schaffst, ist es sinnvoll, die Übungen aus den Bereichen Dynamik und Kraft 2-3 mal in der angegebenen Häufigkeit durchzuführen.

Die Übungen können für das einzelne Kind ausgewählt und angepasst werden.

Ganz viel Spaß!

Übungen zur Dynamik
Übungen zur Mobilität
Übungen zur Kraft